Les meilleures pratiques pour faire du sport sainement

Passer de la sédentarité à une pratique sportive régulière relève parfois du parcours du combattant. En effet, l’appel de l’effort physique se confronte bien souvent à notre nature paresseuse.

Pourtant, faire du sport procure de nombreux bienfaits, à commencer par une meilleure santé physique et mentale. Alors, comment franchir le pas et adopter un mode de vie plus actif ? Voici quel…

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