Que manger pour mieux dormir ? Une spécialiste se prononce

Au niveau mondial, 30% des personnes seraient touchées par un trouble du sommeil. L’insomnie serait le principal de ces différents maux. Si plusieurs techniques existent pour plus facilement s’endormir et passer de meilleures nuits, de plus en plus d’experts appellent à faire davantage attention à un point en particulier : la nutrition.

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